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茄汁狮子头预防小儿贫血

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:4 得宝网

核心提示:摘要:猪绞肉300克,洋葱1/2个,荸荠2个,青葱3根,姜末1大匙,盐1.5小匙,蛋1个,A料:蒜头3瓣,番茄1个,番茄酱3大匙,鲜奶油50毫升,意大利综合香料1大匙,高汤1杯。

原料


猪绞肉300克,洋葱1/2个,荸荠2个,青葱3根,姜末1大匙,盐1.5小匙,蛋1个,A料:蒜头3瓣,番茄1个,番茄酱3大匙,鲜奶油50毫升,意大利综合香料1大匙,高汤1杯。


做法


①洋葱去皮后切末;荸荠、青葱、蒜头切末;番茄切小丁备用。


②将洋葱末、荸荠末、青葱末与猪绞肉混合,加入姜末、盐和蛋,以同一方向搅拌至呈黏稠状,捏成小球状备用。


③起油锅,放入绞肉球,煎至表面呈金黄色,取出沥干油分。


④原油锅中加入蒜末、番茄丁爆香,加入其他原料在A料中煮滚,放入肉球,用中小火炖煮至汤汁呈稠状即可。


营养功效


番茄含维生素B6、维生素C与茄红素,可增加体内免疫细胞,并帮助红细胞的生成,所以番茄对于健全免疫系统、预防贫血有不错的功效。

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