龋齿，俗称“虫牙”，是危害青少年和儿童口腔健康的主要疾病之一，它不仅给患者带来疼痛、肿胀，还降低患牙的咀嚼功能，破坏面容美观，甚至引发颌骨乃至全身重要脏器的疾病。日常生活中我们可以从以下四个方面加以预防：
一、合理饮食。母亲孕期及婴幼儿时期的合理膳食对儿童牙齿生长发育起着至关重要的作用，发育良好的牙齿硬组织具备天然的抵抗龋病发生的能力。此外尽量少吃糖原性食物。
二、使用含氟牙膏。氟可增强牙釉质的抗酸能力，降低菌斑中的酸性产物。含氟牙膏是重要的氟载体，适量的氟可有效预防龋坏的发生，过量的氟则会造成牙釉质发育障碍，建议1~5岁的孩子使用含氟量500ppm(mg/l)的牙膏，6~11岁使用1000ppm的含氟牙膏，大于11岁使用1500ppm的含氟牙膏。
三、适时窝沟封闭。3~4岁是儿童乳磨牙窝沟龋的高发期，3岁时应对乳磨牙窝沟进行充填，尤其是乳前牙有患龋的儿童。6岁和12岁分别是第一、二恒磨牙的萌出期，此时进行窝沟封闭，可收到明显的防龋效果，对于有乳牙患龋病史的儿童更是如此。
四、养成刷牙、漱口等口腔卫生的好习惯。早晚刷牙、饭后漱口，可以去除口腔内残留的食物碎屑、牙面软垢及细菌，在一定程度上消除了龋病滋生地，从而降低龋病风险。
龋病是多因素疾病，单一的措施不可能达到完全预防龋病的目的，需将上述四种方法联合起来应用，方能达到最佳效果。
