原 料：
米饭１００克、瘦肉１５克、虾米５克、沙拉油２小匙、红葱头１粒、花椰菜１００克。盐１/４小匙，味素１/３小匙、糖１小匙。
做 法：
① 起油锅，爆香虾米、红葱头。加入瘦肉丁、酱油、糖以小火煮成鲁肉汁。
② 花椰菜先用开水烫过，再起油锅略炒并调味。
③ 米饭盛盘中拢饰淋上鲁肉汁即可。
水果：杨桃１７０克切片。
学龄前儿童午餐：鲁肉菜饭
2017-07-09 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：原 料： 米饭１００克、瘦肉１５克、虾米５克、沙拉油２小匙、红葱头１粒、花椰菜１００克。盐１/４小匙，味素１/３小匙、糖１小匙。 做 法： ① 起油锅，爆香虾米、红葱头。加入瘦肉
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幼儿健康饮食须知
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贪吃孩子变傻的5大原因
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