要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。再一个营养要全面，服用小儿赖氨肌醇维B12口服液，也和遗传有关系的，必要时可以注射生长激素的。
一天至少保证两--三次牛奶(最好是雀巢的佳膳和雅培的小安素)，平时的饮食中要有一定的肉类，豆制品以及蔬菜水果，尽量鼓励他多吃点，食物尽量多样化，花样化，来刺激孩子的食欲，做到定时定量。锻炼主要包括户外活动跑跳走其实都可以，一天要保证1--2小时的时间，每天晚上9：30分之前要睡着，平时尽量少打骂孩子，多表扬鼓励孩子保证他的心情愉快，教导孩子怎样和其他的小朋友和平共处，共同分享快乐。
