中山医科大学康复医学系黄东锋教授说，含背是姿势及肌力不平衡所导致的现象，表面上看，含背是一种不良的姿势，但如果不及时纠正，长期含背的孩子成年后会出现一系列颈肩后遗症。女孩子发育期害羞含背等，只要坚持纠正就能恢复正常。
让孩子站直是家长首先要做的，腰杆笔直，哪怕低头捡东西、或者搬运重物。不少孩子都习惯直接弯腰向前取物体，这个动作对腰椎不利。
此外，孩子使用电脑不仅存在坐姿的问题，还存在座椅、电脑合不合格的问题。
选择可调高度的椅子，使电脑显示屏幕不高于眼睛的位置。同时，电脑椅最好选择配备椅背及扶手的。这样手、背累了可以靠上去休息一下，以承托背部、手和手腕的部分力道，避免没有衬托物小孩不自觉弓着背。徐姗、张曼灵
