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宝宝长高莫忽略睡眠

2017-07-09 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网

核心提示：摘要：宝宝出生后三个月是最需要注意的。很多新手爸妈，特别是长辈不在身边的，都会不知所措。

　　错误做法：民间有个说法“一分精神一分福”，所以妈妈可能会觉得宝宝爱睡觉，就是精神不好的表现。


　　专家点评：睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，而且，睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。

　　
　　解决办法：

　　
　　·了解不同年龄段的宝宝所需睡眠时间。新生儿为16～20小时， 3岁以内的宝宝为12～14小时， 4～6岁约为11～12小时。

　
　　·创造最好的睡眠环境。灯光偏暗，消除噪音。

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