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宝宝食谱:四款蔬菜汁的做法与营养

2013-06-01 责任编辑:未填 浏览数:178 得宝网

   宝宝蔬菜汁三、番茄汁

  养生小贴士:番茄汁适合3~12个月的宝宝。其中的番茄红素是类胡萝卜素,具有非常强的抗氧化功能,能有效清除体内自由基,提高免疫力。番茄还是维生素A、维生素C及尼克酸的优质来源,含有丰富的钾、钙、镁、铁等矿物质,可为生长发育提供丰富的营养。

  用料:番茄100G

  做法:

  1、将番茄洗净,用开水烫一下,去皮;

  2、去皮后的番茄放入榨汁机,榨出果汁,加入等量温开水后就可以食用了。

   宝宝蔬菜汁四、玉米汁

  适合6~12个月的宝宝

  原料:甜玉米粒50G、鲜牛奶50G

  做法:

  1、将甜玉米洗净后,加凉水煮开;

  2、将煮好的玉米放凉,按照玉米与鲜牛奶3:4的比例放入榨汁机中榨汁;

  3、将榨好的玉米汁倒入锅中煮熟,晾凉后就可以喝了。

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