如果喝绿茶还不管用的话，建议大家喝一点苦丁茶，另外，莲子芯很苦，也是一个不错的选择，能够清心火、润燥、生津。
还有一些人是另外一种情况，他出汗比较黏，甚至有颜色。中医讲小肠的功能叫“泌别清浊”，能够将喝进去的饮料的精华吸收，把污浊排出去。小肠的功能出现了异常，就会出现清浊不分，体液污浊的现象。心肠比较冷的人，容易出现这种状况，这些人要注意夏天睡觉的时候对肚子的保暖。
还有一些人出汗是因为身体比较虚，古代人比武，谁先出汗谁就输了，说明出汗的人往往是气弱、气虚的人。这些人稍微干点体力活，或者稍微动一下脑子，就会觉得身上发热，就会出汗，一出汗呢就更没劲了。这种人我们一般用补气的方法，帮助他固摄自己的精气，因为出汗太多也会漏掉自己的精。一般建议他们用黄芪、山药炖粥去喝。
一小段山药、黄芪30g，党参15g，大米100g煮粥。做法是先把黄芪、党参一起用水煮40分钟。水可以一次性加多一些。在煮黄芪、党参时，我们可以来洗大米，洗完后泡10分钟。然后再来处理山药，把山药切成小块。40分钟后我们把黄芪、党参捞出来，等水凉一会儿，再把山药和100g大米放进去，按平时煮粥的时间煮好即可。用量就是一周1～2次就可以了。
在道家医学里，山药有一个名称叫做气死小人参。由此可见功效巨大的人参，在山药的强大功效面前，也郁闷至极。山药能补益肺气，道医讲，色白入肺。而在吃山药时有一点我要提醒朋友们注意，山药的须和皮一定要保留，因为山药的皮和须入胃，对血糖的控制很好。另外黄芪、党参除了补气之外，也有很好的治疗和预防糖尿病的作用。
说起粥，很多糖尿病患者不敢吃，怕粥里的糖分会增加病情。其实不然，一碗粥的热量是低于一块肉的。而能治疗糖尿病的黄芪本身就含有糖分。粥和黄芪里的糖分是不会增加病情的，尽管放心食用。
