宝宝是否缺钙，宝宝怎么补钙都是家长最关心的问题。宝宝缺钙会影响宝宝健康成长，因此补钙对于宝宝来说非常重要。不同时期针对宝宝补钙可能有所不同，那么10个月宝宝补钙怎么补？跟小编一起来了解一下吧！
10个月宝宝补钙怎么补？食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
10个月宝宝补钙怎么补？吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
10个月宝宝补钙怎么补？补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
10个月宝宝补钙怎么补？补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
10个月宝宝补钙怎么补？除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
宝宝的健康成长需要妈妈们的细心呵护，看完以上10个月宝宝补钙怎么补的介绍，妈妈是否有所了解了呢？给宝宝正确合理的补钙，能够让宝宝更好吸收钙质，拥有健康的身体。
