一岁半宝宝出牙了，要逐渐告别母乳的宝宝，饮食也要从吃辅食逐步过度到全食了。小宝宝胃肠功能还不完善，吃的不多要求就要吃得精细有营养，从简单的食材中获取一天的能量，“一岁半宝宝吃什么”成了很多妈妈每天纠结的问题，什么好吃又有营养呢？一岁半宝宝一周食谱如何计划呢？小编带你看一看吧！
一岁半宝宝食谱大全
集钙、磷、各种维生素于一起的三色虾泥
妈妈营养经：
这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。
宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐！
材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。
做法：
1、豆腐洗净，压成豆腐泥。
2、虾仁剁成虾泥，备用。
3、胡萝卜洗净，去皮，切末。
4、西兰花用开水焯过，切末。
5、炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。
6、炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。
7、继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。
8、续炒至熟透时加盐调味即可。
香瓜清甜，鸡汤滋养
妈妈营养经：
香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁以上的小宝宝补充营养。
材料：香瓜1个，鸡胸肉50克，香菇10克，火腿1片，葱末、姜末、盐各少许
做法：
1、香瓜切成杯子和杯子盖形状，去子后放入碗里。
2、鸡胸肉切丁，用热水焯过；火腿切丁，香菇切丁。
3、将所有的材料和调料都放入香瓜内，然后上锅蒸15分钟即可。
色彩艳丽的什锦蛋丝非常调动宝宝食欲
妈妈营养经：
什锦蛋丝营养很全面，鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大，真可谓绝好大组合。对于成长发育的小宝宝来说，是一款不错的营养食谱。 ...
一岁半宝宝吃什么营养
一岁半宝宝基本都戒奶了哦，可以和爸爸妈妈一样一日吃三餐了。不过宝宝的肠胃还是比较脆弱的呢，所以大人吃的食物小宝宝可能不适合吃哦。另外，一岁半宝宝正是长身体的时候哦，应该吃些什么补充营养呢。
动物肝脏。动物肝脏含有较多的铁质哦，而且吸收率高，宝宝适量吃点猪肝泥，鸡肝泥能预防缺铁性贫血呢。
鳄梨。除了每天给宝宝喂饭吃之外，水果也不可或缺哦。鳄梨富含不饱和脂肪酸，而且营养和母乳相似，对宝宝大脑发育有好处呢。宝妈可以将鳄梨捣碎后喂给宝宝吃哦。
扁豆。扁豆富含蛋白质和膳食纤维呢，将扁豆煮熟之后混合米饭，各种蔬菜一起喂给宝宝吃十分不错哦。
西兰花。西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其中它富含的硫化物能丰富宝宝的味觉呢。将西兰花格式蒸熟后切成小块喂给宝宝吃很不错哦。
一岁半宝宝不能吃什么
其实一岁半宝宝虽然已经长大了很多，但是有些食物还是不适合吃哦，毕竟他们的肠胃还是比较脆弱的，有些富含蛋白质的食物或许要少吃哦。另外避免宝宝消化不良，宝妈要带宝宝出去多锻炼身体哦。
豆浆。一岁半宝宝虽然不小了，但是在吃的方面也是有很多讲究的呢。最好不要给宝宝喝豆浆哦，另外饮料、各种保健品、咖啡之类的更加不可以呢。
牛奶。1岁以内的宝宝其实是不适合喝牛奶哦，因为他们的肠道、伸张还没有发育成熟，而且牛奶中的蛋白质和矿物质会加重宝宝肝脏负担。
油炸烧烤类食物。这些食物其实大人吃多都不好哦，一岁半宝宝更加不适合吃哦。
过于油腻的食物。一岁半宝宝需要长身体，但是过于油腻的食物吃多了反而对宝宝身体不利呢。肥猪肉之类的食物不要给宝宝吃了哦。
腌制食品。这些食物虽然不能说很不健康的，但是营养也不会丰富呢，小宝宝是不适合吃的哦。
一岁半宝宝的吃饭时间
一岁半宝宝可以一日三餐，但是也可以一日多餐，不管时间怎么安排，都可以让宝宝饿着或者是吃撑了，那么在吃饭时间上应该怎么安排好呢？
由于宝宝起得比较早哦，那么可以7、8点宝宝起床之后给他喝点奶，例如酸奶，或者是个给宝宝吃点粥类，面条类都是OK的。早餐还可以更加丰富一些，给宝宝整个鸡蛋羹，可以用南瓜当着器皿一起放到锅里蒸，或者是在鸡蛋里面放入几个小虾，宝宝的营养早餐就搞掂了哦。
然后早上10点多的时候，可以给宝宝吃点水果，或者直接榨果汁给他们喝。其中可以喂宝宝吃点鳄梨哦，这种水果营养很丰富呢，和母乳营养相近哦。也可以将香蕉和蓝莓混合一起榨汁，然后喂给宝宝吃。
到中午12点的时候，给宝宝喂点饭，菜肴可以用蔬菜泥，或者是鱼泥、鸡肝泥，各种肉泥。米饭要煮得软一些哦，喂宝宝吃中饭之前先给他喝口水，这样对胃比较好呢。
下午三点多的时候，宝妈可以给宝宝吃点饼干棒，或者是馒头片哦，宝宝磨磨牙也是极好的。
到晚上八点左右可以给宝宝吃点粥类，或者是吃点蔬菜水果，反正不要喂太多，不要吃撑宝宝就ok了。
一岁半宝宝饮食注意事项
其实一岁半的宝宝会比较顽皮哦，经常不停爸爸妈妈话，爱吃饭不吃饭，大人强行喂饭，这个小家伙就开始怒了。对于宝宝这种任性举动，宝爸宝妈一定要纠正好哦，保证宝宝每餐都吃饱饱的，才能快高长大呢。
另外不要以为喂宝宝吃多饭，多吃些蛋白质丰富的食物就ok了。其实宝宝也要科学喂养哦，饮食中已经添加各种食物，保证宝宝能全方位吸收多种营养元素，不会出现偏瘦，或者即使肥肥白白但是贫血这种情况哦。
给宝宝吃的食物，能蒸的话就蒸哦，这样能极大限度的保存食物的营养，用水煮或者用微波炉煮，食物的营养物质会损伤一些呢。爸妈也要定时喂宝宝吃饭，而且要保证食物是新鲜的，最好不要给宝宝吃隔餐的食物哦。
最后，宝妈可以适当给宝宝喝汤，但是喝汤不如直接喂宝宝吃肉泥呢。煮汤的时候肉都是比较大块的，而且随着水温升高，食物中的蛋白质还是成凝固状态留在肉里面的，所以喝肉汤也不能很好的给宝宝补充蛋白质。所以直接给一岁半宝宝喂肉泥、鱼泥、肝泥更加合适。
