钙是人体内一种必需的元素，幼儿正是补钙的关键时期，对于宝宝补钙一点不可马虎。三岁宝宝吃什么补钙?三岁宝宝补钙吃什么好?一起来了解一下吧！
三岁宝宝吃什么补钙?奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
三岁宝宝吃什么补钙?干酪
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
三岁宝宝吃什么补钙?豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
三岁宝宝吃什么补钙?牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
三岁宝宝吃什么补钙?绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
宝宝补钙一直都是家长最关注的问题，以上都是三岁宝宝补钙最好的食物，爸妈不防赶快了解一下吧!
