顺产是最常见的一种分娩方式，但是顺产侧切的几率也是非常高的，中国的会阴侧切率一度超过90%，难道顺产一定要侧切吗？顺产怎么避免侧切？下面跟随小编一起详细了解了解吧！
顺产怎么避免侧切？一、孕期控制饮食，避免胎儿巨大
现在推行的无创分娩，能有效控制侧切率。这要求准妈妈从怀孕开始就定期产检，以便对胎儿的体重、胎位，以及孕妈的骨盆情况随时了解并及时监测。其中，胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长，也需要准妈妈通过科学合理的膳食，达到良好效果。
顺产怎么避免侧切？二、缩肛锻炼
生孩子是力气活，准妈妈一点别想偷懒。最好孕期就开始加强锻炼，增强耐力，这样分娩时更有力量，能有效缩短产程，减少侧切几率。同时，也可以适当进行盆底肌肉的收缩练习，试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。
顺产怎么避免侧切？三、分娩时力气一点也不能浪费
开宫口的第一产程阶段，千万不要乱喊乱叫。注意保存体力，别到了第二产程，没力气生。分娩前最好到孕妇学校、孕妇课堂等，参与实战练习，学会配合医护人员，不要过早用力，引起难产，也不要乱使劲，白费力。可以喝点水，吃巧克力增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，争取快快见到宝宝。
以上就是关于顺产怎么避免侧切的分析了，整个产程，医生会尽量在帮助胎儿娩出的同时，保护好会阴。但如果胎儿过大，或其它特殊情况，胎儿无法顺利娩出，也不要过分排斥侧切，否则发生严重撕裂，后果不堪设想，如果准妈妈在孕期适当锻炼，伤口恢复也是很快的。
