小宝贝从一出生开始，妈妈们就希望宝贝睡得好，吃得香，身体棒棒的。但是该怎么科学喂养，怎么喂得好呢？一开始宝贝的主食当然是奶，包括母乳或者配方粉。但是到了四至六个月开始，单纯喝奶已经渐渐不能满足宝贝需要的所有营养素，这时候就应该开始适当地添加辅食了。
辅食是什么
辅食是指在宝宝四个月后，除了母乳和婴儿配方奶外，给宝宝食用的一些固体泥状或液体类食物。宝宝四个月后，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，为了给宝宝补充充足的营养，这时候妈妈就要开始尝试做一些辅食给宝宝吃。
刚开始给宝宝调价辅食时，可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等。等宝宝长大点肠胃能更好辅食后，可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等。此时是慢慢练习宝宝的咀嚼能力，给宝宝的食物一定要是小块而且易消化易咀嚼的食物。随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。
辅食添加顺序
随着宝宝不断地长大，宝宝的肠胃消化功能也在不断地完善，宝宝能食用的食物种类也越来越多了。给宝宝添加辅食是有一定的依据的，要结合宝宝的消化吸收能力和食物的消化难易，妈妈们不能乱给宝宝添加辅食。下面一起来了解下宝宝辅食添加顺序。
1、从种类讲：应按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
2、建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
3、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲：按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。
4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 ...
什么时候添加辅食
辅食是婴儿除了母乳和奶粉以外，唯一补充营养的来源。好的辅食可以让宝宝健康茁壮的成长，让宝宝一生受益。但是，很多妈妈又不知道婴儿什么时候该添加辅食？添加什么辅食才适合？下面一起来了解下。
一般认为在宝宝四个月后，妈妈们可以开始尝试给宝宝添加辅食。最新的研究表明，婴儿应该是从六个月开始添加辅食。因为这个时候婴儿的胃里已经可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加过早，宝宝吃后不消化，非常容易造成腹泻。
几个月大的宝宝消化能力还很薄弱，什么样的辅食才适合宝宝食用呢？这个期间的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。
7个月到9个月大，这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。
蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等都是宝宝可以吃的食物。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。 ...
宝宝吃辅食便秘怎么办
很多宝宝在添加辅食后会出现便秘现象，那是因为宝宝对于新的食物还没适应，对于某些辅食的消化能力还不是很好而导致的。宝宝吃辅食便秘怎么办？宝宝便秘，饮食调理是关键。妈妈们可以尝试让宝宝多吃些刺激肠胃蠕动的食物。刺激肠胃蠕动的食物能缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。
可以给宝宝多食用一些蔬菜和新鲜的水果，可以吧蔬菜水果榨汁给宝宝喝。对于宝宝促进肠胃蠕动最好的食物是玉米，玉米对治疗宝宝便秘有很好的疗效。下面来介绍几种治疗宝宝便秘的玉米辅食。
1、鲜榨玉米汁——适合4个月以上宝宝食用
材料：新鲜玉米1个
做法：将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到碗里；将玉米粒和温开水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁，然后直接饮用。
2、蛋黄玉米粥——6个月以上宝宝
材料：米少许，煮熟的鸡蛋黄一个，玉米少许，盐和香油。
做法：将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。
3、鸡蓉玉米面——10个月以上宝宝
材料：鸡胸肉30克，玉米粒20克，干面条60克
做法：将鸡胸肉与玉米粒剁碎；面条置于滚水中煮5分钟；加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。
注意：宝宝从7个月开始可以添加玉米糊、玉米粥，至于玉米渣和玉米粒要到宝宝具备一定咀嚼能力后再添加。 ...
辅食研磨碗好还是辅食机好
辅食研磨碗好还是辅食机好这个问题，不同人有不同的观点，首先来看看网友们对于这个问题的看法。
妈友观点：
孕育无忧网ID笨猪跳：我买的研磨碗，因为考虑到辅食机每次弄的量有点大，宝宝吃的不多，浪费，研磨器想吃多少就磨多少，很方便啊。慢慢的宝宝就长牙了，很多就可以直接啃了。
孕育无忧网ID一辈子：我觉得辅食机挺不错的，方便。
孕育无忧网ID吧啦罢啦：研磨碗，并且是陶瓷的，陶瓷的可以水煮消毒，小孩子用的东西，一定要可以水煮消毒才可以。
孕育无忧网ID萍水飘：鱼类肉类研磨碗也能做出来泥的，而且量好把控想做多少做多少，宝宝随时吃新鲜的。
孕育无忧网ID小闲间：看你自己，如果你的时间多可以买研磨的，如果时间少想速度省事就买辅食机。
综合网友的观点，我们可以知道，制作辅食量少，喜欢清洗消毒方式简单的亲们，选择研磨碗来制作辅食比较好。喜欢方便快捷，没多少只做辅食的时间的妈妈选择辅食机来制作辅食比较好。
各位妈妈在选择研磨碗和辅食机前可以了解一下两者的特点，然后结合自己的实际需求来选择适合自己的工具。
研磨碗的特点：
1、碗内有特殊凸点设计，可轻易将食物研磨捣碎成易于消化的糊状，给予宝宝更全面营养。
2、造型轻巧，容易握持，内附研磨专用汤匙及密封盖，外出携带更方便，干净卫生。 ...
