小宝宝经常都会出现一些便秘的现象，小宝宝便秘对宝宝的健康很有影响。应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。那么如何预防宝宝便秘呢?跟小编一起来了解一下吧!
如何预防宝宝便秘?均衡膳食
宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。
如何预防宝宝便秘?定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。
如何预防宝宝便秘?保证活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。 腹部按摩 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。
以上就是关于如何预防宝宝便秘的方法分析了，另外，如果宝宝便秘还有出现明显的腹痛、腹胀、呕吐、便血等症状出现或长期便秘(4～5天排便一次)，应及时带宝宝到医院检查。
责任编辑：浅夏
