分娩前的思想准备
分娩临近，准妈妈及家人要做好分娩的思想准备。愉快地迎接宝宝的诞生。准爸爸应该给妻子充分的关心和体贴，周围的亲戚也应及时地送上自己的关心与问候，好友及医务人员也必须给予准妈妈支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的准妈妈，难产的发生率越低。
怕痛。准妈妈不要给自己增加心理负担，阵痛是子宫收缩压迫胎头扩张宫口所致。每个准妈妈都会经过阵痛而分娩宝宝，所以准妈妈要相信自己，别人能做到的自己也一定能够做到。可以学习呼吸法等减轻疼痛。
怕生在路上。准妈妈要了解临产的必备知识，掌握临产的症状，适时到医院就诊住院分娩，一般都不会发生这种尴尬且危险的情况。
怕受“二茬罪”。有的产妇在生宝宝时将顺产和剖宫产这两种方法都尝试了一遍，也就是受了人们常说的“二茬罪”。为此.很多准妈妈都害怕自己在生产过程中遭受“二茬罪”。于是就觉得，与其“生一次痛两次”，倒不如一开始就选择“一刀切”更保险.这样可以少受罪。
有不少产妇。一开始选择顺产，但碰到强烈的宫缩引起的阵痛，就紧张害怕，愈恐惧就愈痛，最后改变主意要求剖腹，不愿配合医生和助产士的要求，加上亲人认为只要宝宝能尽快生出来，健康就好，没必要非得坚持顺产，这些都是导致人为“顺转剖”的情况。
专家认为，为了母子健康，准妈妈和家人都要正确看待“二茬罪”。
有时受“二茬罪”是有需要的。有的剖宫产必须要在自然分娩进行到一定时间后才做。即使一开始就决定要做剖宫产，也不能没有任何异常分娩先兆就上手术台，而是要经过一定时间的宫缩，待子宫下段肌层变薄，宫口张开几指后才开始剖宫产。
分娩前的身体准备
一般来说，很少有人正好是在预产期分娩，很多准妈妈都是在预产前两周分娩的。分娩前2周，准妈妈每天都会感到几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩会很快消失，这预示着分娩即将来临。如出现这种症状后，准妈妈仍需要保持正常的生活规律，为分娩准备充足的体力。
饮食上要吃些容易消化吸收和富有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果等。要保证有充足的睡眠时间，每天应有1个小时左右的午睡时间。还应该做些力所能及的轻微运动，这对于分娩还是有好处的。
临产前应绝对禁止性生活，以免引起胎膜早破和产时感染。准妈妈必须保持身体的清洁，住院之前最好洗一次澡，洗澡时必须有人陪伴。妻子临产期间，准爸爸尽量不要外出，夜间要在妻子身边陪护，随时做好分娩准备。
做好分娩前的“软件”准备工作怀孕、分娩是一项完整的系统工程，而怀孕10个月就意味着这项工程已经进入冲刺阶段，也就是关键性阶段，因此.准备工作要越细越好。对大多数准妈妈来说，从父母、姐妹、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么物品等，但这些往往是“硬件”准备，除此之外，还应做好分娩前的“软件”准备工作。
多了解分娩的相关知识。如看一些生育方面的科普书籍，参加准妈妈讲座，与有分娩经验的妈妈和医护人员交流等，使自己对分娩有一个系统了解，打有准备之“仗”。
了解何种情况下必须去医院，知道临产前的症状和现象，事先记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。
根据医院的路线，做好交通工具的准备。事先计算好医院离家有多远、乘坐什么交通工具去医院。在上下班时间交通拥挤时，从家里到医院大约需多长时间，最好预先演练一下去医院的路程和时间。另外，还要准备备用方案.以便当路线堵塞或交通工具不到位时选择。
预先安排好住院期间的工作和生活。如请人帮助料理家务，请同事帮助做一些工作，并事先与上司和同事打好招呼。
与准爸爸一起进行自然分娩的一些运动，包括拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助肌的锻炼等。
分娩前的预演
如果能在分娩之前模拟一下分娩的真实过程，相信真到了分娩的时候，准妈妈就不会那么恐惧和紧张了。所谓预演，就是医院为新妈妈进行的一个入院、待产、分娩过程，括:开始有临产征兆、接诊、产床模拟、分娩等各个环节。医护人员做详细讲解并进行操作示范.使准妈妈了解每一个过程是怎样进行的，自己应该怎样配合，让新妈妈熟悉临产时的流程及分娩所用的设备。
产床。产床上设有利于新妈妈分娩的支架，有些部位可以抬高和降低，床尾可去掉。
胎儿监测仪。可时刻记录下宫缩和胎儿心跳，通过这种仪器可以了解胎儿情况。
保温箱。因新生儿的热量易于丧失，为防止体温降低，有时将其放入保温箱内。
吸抓设备。宫缩时胎儿的血液和氧气供应都会受到影响，吸氧会使新妈妈的氧气储备增加，增加对宫缩的耐受能力，对新妈妈和胎儿都有好处。
吸引器。胎儿在母体内处于羊水包围之中，口腔和肺内有一定量的羊水存在，新生儿受到产道的挤压，羊水被挤压出去，可减少肺部疾患的发生。少数新生儿口腔内仍有羊水，甚至还会有胎粪.就需要用吸引器吸出。
练习分娩时的用力方法
分娩时如果能够熟练地用力，将对顺利生产大有助益，因此，这段时间准妈妈要多加练习，以便分娩时能够熟练地运用。如果实在不知分娩中究竟该如何用力，可以想象排便时的情形，向肛门或阴道口处用力，这样就可以将胎儿推向阴道。
用力时，要紧紧抓住床头和床腰上的把手，或者固定住两条胳膊，只有摆出姿势才会有贴近真实的感觉和理解，总而言之，要尽可能地选择让自己舒服的动作。
