生宝宝前要准备什么?孕前准备完全没有必要过于谨小慎微，过于紧张反而会产生担忧、郁闷等不良情绪，从而影响精子和卵子的质量，同时，专家提醒：盲目的补充营养也是不可取的，只需要做好科学的准备工作就好了。
首先，在计划阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。
其次，是必须养成良好的生活习惯。饮食均衡，不要熬夜，戒烟，避免酗酒，适当锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质等都是良好精子和卵子生成的有利条件。
再次，预防出生缺陷，也要从孕前开始。无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形和孕期叶酸缺乏有明确的关系。女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4 毫克。对男方而言，要在平时更关心生殖器健康。
最后，不论男女，看似强壮的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，孕前到医院做一个系统全面的检查也是必不可少的。
生宝宝前要准备什么?男女双方都要做好孕前检查
1、准爸爸要做的孕前检查：有遗传病家族史的男性需进行染色体检查;血常规、尿常规、肝功能、肾功能的检查;传染病筛查，包括性传播性疾病的检查;精液检查。
2、准妈妈要做的孕前检查：宫颈TCT检查;性传播性疾病筛查;传染病筛查;病毒(TORCH)抗体检测;妇幼检查及营养状况检查等;血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定;有遗传病家族史的女性需进行染色体检查。
