家长应从小培养宝宝的膳食习惯。对于不少家长们来说，吃饭的时间是一场灾难，宝宝不吃饭，不良的饮食习惯也开始出现，家长们要以身作则，从自己做起，培养宝宝合理的饮食习惯！
做一个好榜样
父母是孩子最好的老师，所以要在餐桌上同孩子一起吃充满各种营养的蔬菜及水果。父母最好不要在孩子面前吃零食、喝饮料，因为小孩子不需要太多的饼干、蛋糕与糖果等。对于孩子来说，水果、酸奶、奶酪是最好的零食，而牛奶和水则是最好的饮料。
细嚼慢咽
从小培养孩子进食要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣。食物经口腔的咀嚼拌和，食物与唾液充分混匀，有利于小儿的消化吸收。
创造良好的环境
愉快的用餐环境会让孩子和父母都很享受，所以吃饭时要禁止诸如“电视”这些分心的事物出现。吃饭时心情愉悦。与父母有个轻松的交流环境，那么孩子便会无意中轻松尝试新的食物。除此之外，还可以把食物摆出笑脸或小动物的形状来讨孩子们开心。或者，也可以换个新鲜好玩的环境，譬如在客厅的地板上“野餐”，不过尽量让孩子坐着吃饭，避免边走边吃，这样可能会让他噎着。
家长应从小培养宝宝的膳食习惯
饮食要定时定量
即使3-4个月的婴儿也要按时喂奶，不要一哭就喂。小婴儿一般3小时一次，夜间停一次。不定时喂奶容易导致小儿消化功能紊乱，引起腹痛、呕吐或腹泻，喂得过饱势必会引起消化不良。1岁以上的幼儿，每日除正常三餐外，上、下午各加一次点心，不要随意吃水果或零食。
好妈妈提醒
除此之外，好妈妈早教提醒您：千万不要用糖果等零食作为吃饭的一种奖励，这种“讲条件”的做法不利于孩子养成良好的饮食习惯，反而让孩子觉得零食更有吸引力。
做好餐前准备
进餐前应让孩子停止剧烈活动，需要上厕所、洗手，待休息片刻后再坐下吃饭。进食时勿玩玩具，也不能边吃边玩或边跑边吃，要有一个安静、舒适的环境。家长要千万注意，不能强迫孩子进食，以免引起反感而拒食。
家长应从小培养宝宝的膳食习惯
温馨提示：良好饮食是一种习惯，需要长期培养。家长一定要对孩子吃饭有信心，别把自己先搞得紧张兮兮的，孩子会受影响的！
