由于病人长期为病痛折磨，与药物为伴，病发作时，更是食不香、睡不安，因之虚者多，家属往往劝病人多食膏粱厚味，更易助湿生痰，类风湿性关节炎有外湿之病因，如再生内湿，则内外合邪，对病情更为不利。因此，类风湿性关节炎病人饮食不能过于滋腻。以清淡为宜。风湿病人吃什么食物好呢？
1．缓解局部发热食物：苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效。
2．缓解局部疼痛的食物：薏苡仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等有清热解毒功效。
3．缓解局部红肿热痛的食物：蛇类、虫类等活血通络、祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用。
另外，多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛的作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。
此外，香菇、黑木耳等有提高人体免疫力的作用，也可以缓解局部的红肿热痛等症状。
4．补肾益气的食物：
松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，建议每日食用3—5克。
栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用，适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
山药有益气养阴、补肾脾肺的作用，适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等
黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效，适用于类风湿痹痛、四肢拘挛、肝肾不足，同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
枸杞子适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿。可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用。
