一、弹跳运动好处大解析
1、刺激大脑活化
运动可以让脑部处在最初的启动模式或放松状态，所以人的想像与创造能力，会由许多样的思维束缚里面解放出来，进而使思路变得更为敏捷快速。
2、神经反应快速
此外，运动还会促使大脑内部多项神经递质的生命力，让大脑思辨反应更加活跃、敏锐，并藉由提高心脑功能，促进血液循环，让脑部运用到更多的氧气与养分，以达到智力提升的作用。
3、小孩好处明显
相较于成人而言，小朋友运动的效果更强大，奥妙的原因在于，小孩的大脑正处在生长发育阶段，所以运动发挥的功能可得到更多的回馈。
多让孩子进行跳跃运动，对于提升智力有帮助。
4、弹跳振动生命
弹跳运动会这么富有优点的因素，主要是藉由弹跳过程里所产生的振动。人的活动力与生命值无法离开振动，甚至对于身体免疫系统功能而言，也相当有益处。
5、全身跳动状况
人的身体本来就是由一系列的活动系统所组成的，例如：胃部收缩规律、肠子蠕动不止、心脏搏动不息、肺部吐纳呼吸等等。
温馨提醒：由运动医学立场而论，只要是有氧运动，均有健身与健脑功效，特别是弹跳运动最佳。
6、外源性内源性
假若小孩经常做弹跳运动，把「外源性」振动及「内源性」振动互相结连结，对于健身和健脑的效益更为突出。这可以提升孩子对抗疾病，尤其是感染性疾病的抵抗力，有相当重要的价值。
7、骨骼肌肉锻鍊
弹跳活动对于人体的骨骼、肌肉、肺部与血液循环系统，皆为一种很好的训练，进而让孩子长得更高、更强壮也更健康。
二、常见弹跳运动项目表
1、不受拘束跳绳
跳绳是以下肢的弹跳与后蹬行为为主，且可带动手臂、腰部、腹部的肌肉群组运动，让呼吸加深加快，且吸氧变多，使二氧化碳排泄更快，加以绳索刺激拇指穴位，双脚心不停被地面按摩。
温馨提醒：透过足部反射区可以刺激脑部，让思维、记忆与联想创造能力大增。
2、自由发挥跳舞
跳舞能够锻炼并促进大脑对于外界讯号的敏感度与记忆力。所以舞蹈不单单只是会让四肢发达，脑部组织系统同样也会因此而更加活络。
三、弹跳运动的担心问题
1、损害脑部与否
有些家长会担心，弹跳运动是否会损伤孩子的大脑，其实如此的担忧有些多馀，安全的弹跳活动只会有助于健身与健脑的作用。
2、外力直接冲击
在进行弹跳时，虽会遭到较大的外力冲击，且此种冲击力道是由下肢传导向脑部的路程，但有趣的是，人体的骨骼关节与肌肉结构，就如同于体内装设了一系列缓冲装置一般。
温馨提醒：这些人体设备装置全数将这些冲击力包容与化解在无形之中，能够确保脑部安然无恙。
3、考量安全问题
当然，从事弹跳运动时，一些必备的安全防护措施也很重要，家长不妨多陪伴与关心孩子，以防意外发生。
