在传统的“宝宝审美观”里，白白胖胖确实是一个很重要的指标。但麻麻们一定要知道，稍微肉一点是可爱，如果太胖的话，也是会有很多风险的。
儿童肥胖已经成为一个日渐严重的问题了。越来越多的孩子不爱运动，也不爱出去玩儿，他们更爱看电视，玩电脑，玩手机游戏。而且大部分父母每天工作忙碌，没时间做饭，常常在外吃快餐，貌似省时省力，却成为了孩子肥胖的导火索。
一、胖宝宝可能会面临的挑战
1、增加疾病风险
肥胖会增加宝宝患糖尿病、高血压、癌症、心脏病等的风险，让宝宝呼吸困难，更易引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等。
2、长大后也会胖
小胖子会被取难听的绰号，被欺负、戏弄，也很难交到朋友，会让孩子比较自卑，甚至引起抑郁症。而且，儿童肥胖会明显增加脂肪细胞数量，增加的脂肪细胞数量是不会少的(除非抽脂)。所以小时候不胖很重要啦。
3、性早熟是个大问题!
还需要引起重视的一点是，肥胖还可能会引起性早熟(尤其是女宝宝)。有些父母以为性早熟就是提早发育，提前长高(听起来好像还不错)，那就太天真啦。
一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响他成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。
另一方面，因为性早熟会让孩子提前出现第二性征，不止让他们觉得尴尬和困惑，容易被同龄人排斥和嘲笑，还会影响他们的情绪和行为，这对他们而言可是不小的挑战哦。
二、如何帮助宝宝有个好体型+好身体?
1、健康的膳食结构
保持体型，首先要“管住嘴”。宝宝不可能像大人一样节食，但依然可以通过调整饮食结构来减少高热量食物的摄入，比如少吃薯片薯条这样的油炸食品，保证每天的饮食结构都包含了这四大类：谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。
2岁之后，超重的宝宝可以改喝低脂、脱脂牛奶，多吃瘦肉，一周不要吃超过三个鸡蛋或蛋黄，从而减少脂肪的摄入。
2、在合适的时间吃点心
宝宝胃口不大，但消耗量大，正餐之外需要吃点心。合适的时间是在早、午饭之间，午、晚饭之间和晚上睡觉之前，可以给宝宝吃一些有营养的、热量不高的点心补充能量。
这些种类的零食都是很健康的：切成薄片的新鲜水果，无糖的酸奶、低钠的奶酪，低糖的全谷物麦片(泡在牛奶里，是很不错的点心)，全麦面包、低糖低盐的饼干。
3、不要吃的太快
如果家里大人总是给宝宝拼命喂饭，会让宝宝在无形中吃的更多。要多鼓励宝宝自己吃饭，不要逼宝宝把盘子里的食物吃完。当宝宝不停往嘴里塞食物(尤其是他爱吃的零食)，想办法分散宝宝的注意力，让吃的速度慢下来。
4、减少看电视的时间，多户外活动
很多小朋友爱看电视，还喜欢边看电视边吃零食，会使体重增长过快。同理，在孩子的卧室里安装电视机也会导致孩子超重。所以我们要适当控制宝宝看电视的时间，更不要让宝宝边看边吃。多进行户外活动好处多多，还可以预防近视呢。
