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防治冠心病的食谱推荐

2013-04-27 责任编辑:未填 浏览数:43 得宝网

   8、海藻黄豆汤

  用料:海带30克、海藻30克,黄豆150~200克,

  做法:将海带、海藻、黄豆加入适量清水,放入锅中熬成汤,加适量调味品食用。

  功效:适用于冠心病伴有高脂血症、高血压的老年患者食用。

   9、鸡丝烩豌豆

  用料:鸡肉100克,嫩豌豆150克,葱、姜、料酒、盐适量。

  做法:鸡肉洗净切成细丝,加入葱、姜、料酒、盐浸好,淀粉加水调成汁备用。锅放置火上滴入适量植物油烧热,将洗净的豌豆倒入翻炒,放入盐和鸡丝急炒几下,再加入肉汤加盖焖烧15分钟,出锅勾芡即可。

  功效:补益气阴、降压祛脂。适用于高血压、冠心病、肝炎、肥胖症、营养不良、贫血、心脏损伤、脑血管病等。

   10、黄精玉竹牛肉汤

  原料:牛腿精肉500克;龙眼肉15克,玉竹15克,黄精30克,生姜4片。

  做法:将黄精、玉竹、龙眼肉洗净备用;牛腿精肉洗净切成块焯去膻味。将所有用料一齐放入锅内,加清水大火煮沸,改用小火煮2到3小时调味即可。

  功效:益气养阴,养心安神。

   11、香菇烧豆腐

  原料:豆腐400克,水发香菇50克,笋片10克料酒、精盐、味精、酱油、白糖、葱丝、水淀粉、鲜汤、豆油各适量。

  做法:豆腐切成小块焯水捞出,水发香菇洗净备用;锅内加倒入豆油烧热,放入葱丝、酱油煸炒后,加入一勺汤,将笋片、香菇一同倒入,再加入精盐、料酒、白糖、豆腐、鲜汤,沸沸后加味精调味,出锅后水淀粉勾芡即可。

  功效:清热解毒,益胃补气、降血脂。适用于高血压、高血脂、冠心病、癌症患者。

  小贴士:冠心病饮食治疗5原则

   1、控制热量,严格控制控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。保持理想体重。

   2、控制脂肪摄入的质与量。膳食中不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比以1∶1∶1为宜。

   3、适当增加膳食纤维摄入。保证必需的无机盐及微量元素供给。

   4、少量多餐,切忌暴饮暴食。

   5、禁饮烈性酒。

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