三岁对孩子的一生的健康都是有重要影响的，这是因为根据孩子成长的特性，三岁是提高孩子免疫力和增加正气的最佳时机。等到孩子渐渐长大，父母也就更难控制孩子的饮食、睡眠等日常活动了。
养育好孩子一个需要考虑很多的方面，其中科学营养的搭配、规律的生活习惯、愉快洁净的居家环境、适当的运动、安逸的氛围、孩子的玩具游戏是最重要的。妈妈们要做天然的食物来代替孩子经常吃的速食食品和快餐，给孩子吃符合时令的水果，尽量多给孩子提供与大自然接触的机会，帮助孩子养成早睡早起的良好习惯。
同时，在孩子学习上不要给他太大压力，要让孩子感受到父母的爱，与单行沟通的方式相比家长最好和孩子一起看电视、玩游戏。为了防止日常细菌的滋生，除了注意孩子日常的情节之外，还要帮助孩子记得外出回来后要刷牙洗手。除了做到以上比较详尽的方面外，还要培养孩子吃饭的时候不挑食，保持孩子拥有良好的新陈代谢和睡眠，这样也会有利于孩子的健康成长。
有的家长可能一下子看到这么多需要注意的方面，第一个反应就是认为不难做到，甚至会嗤之以鼻。很多家长都认为孩子在上小学之前，想要培养新的习惯都是非常困难的。同时，在上小学之后，孩子就会开始喜欢吃海鲜、辣白菜，并且用火腿汉堡代替以前的水果。甚至在逐渐有了自己喜爱的电视频道的时候，就是开始痴迷一些儿童剧。他们会玩游戏玩到深夜，从而就不想洗漱了，还总是满肚子的牢骚。并且学会了怎样去顶撞父母，往往妈妈说一句，孩子能够说十句。
这是因为这个时期的孩子已经可以清晰表达自己的想法爱好了，但是却还没有形成理性的思维方式，不知道怎么去考虑自己的选择，也不知道自己的选择是否会影响健康。因此一定要在孩子在此之前就帮助他，养成良好的生活和饮食习惯。
