养生防病之道是什么？如何通过养生防病呢？天有八风，人的经脉有肝风、心风、脾风、肺风、肾风的病变。八风会产生致病的邪气，入侵经脉的风邪，触动人的五脏使五脏产生病变。
至于得四时之胜气而克气所胜的关系是：春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，这就是所谓的四时相胜的一般规律。
1、东风生于春季，春季得了病，病变多发生在肝经，而表现于颈相。
2、南风生于夏季，夏季得了病，病变常发生在心经，而表现于胸协。
3、西风生于秋季，秋天得了病，病变常反映在肺经，而表现于肩部。
4、北风生于冬季，冬季得了病变常反映在肾经，而表现于腰股。
中央属土，病变常反映在脾经，而表现于脊背。
所以春季邪气伤人，多病在头部。
夏季邪气伤人，多病在心。
秋季邪气伤人，多病在肺。
冬季邪气伤人，多病在四肢。四季容易出现哪些病呢？来看看下面的讲述： 春多生鼻流清涕和出血的病；
夏天多生胸胁的病；
长夏多生里寒泄泻的病；
秋天多生风疟的病；
冬天多病痹厥（肢体疼痛麻木之病）。
所以冬季不应做剧烈的活动而扰动潜伏的阳气，春天就不会得鼽衄（鼽衄(qiúnǜ)，病名，指鼻流清涕或鼻腔出血的病证。）；
夏天就不会得胸部疾病；
秋天就不会得风疟（风疟（nüè）因夏季阴暑内伏，复感风邪而发的一种疟疾。临床表现有寒热交替、先寒后热，寒少热多、头疼、发热时自汗出、脉弦数等症。黄帝内经解释其发病原因：魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟（汗出不透，形弱气消，俞穴闭塞，致使邪气留在体内，寒热交迫，就会发生风疟之病））；
长夏不会得里寒泄泻的疾病。
精气之于人身如同林木的根结。阴精内藏而不妄泄，春天就不易得温病。夏天天热，如果不能排汗散热，到秋天就会发生风疟。
阳中有阴，阴中有阳，白昼为阳，平旦到中午，为阳中之阳；中午至黄昏，为阳中之阴。
以人体来分阴阳，则外表为阳，内部为阴；以身体的部位来分阴阳，则背为阳，腹为阴；以脏腑来分阴阳，则脏为阴，腑为阳，肝心脾肺五脏都属阴，胆胃大肠小肠膀胱三焦六腑都为阳。
