妈咪们经常会碰到宝宝便秘的难题，看到孩子拉得辛苦，妈咪们在一旁也只能干着急。有些时候，孩子排便完全没有规律，甚至一整天、两三天不上厕所都有可能，这样对孩子的健康成长不利。妈咪要帮孩子从小养成按时上厕所的好习惯，这个吸光的养成对宝宝的身体成长以及排毒都有好处。
1、让宝宝在固定时间排便
要想让孩子养成良好的排便时间和习惯，妈咪们就需要从小训练孩子按时排便。时间最好是安排在早上起床之后，因为在早上7点左右，正是肠道排毒的阶段，一起床妈妈就要提醒宝宝去上厕所，不管有没有大便都要去上厕所，养成早上上厕所的习惯。尿尿的时间也一样，宝宝喝水后可以提醒宝宝要记得去尿尿，不要憋着，更不要憋到实在憋不住了才去。孩子贪玩，就算有尿他们也憋着，很多时候孩子尿裤子都是憋出来的。
2、让宝宝养成良好的饮食习惯
很多小朋友都是因为饮食习惯不良才导致便秘的，例如早餐上不吃早餐，特别爱吃肉，不吃蔬菜等等。孩子不要吃太多的荤菜，要多吃水果我蔬菜，这能改善胃肠蠕动，促进肠胃消化，孩子也就比较不容易便秘了。给宝宝多吃一些粗粮也是有好处的，粗粮中含有丰富的膳食纤维，营养丰富，给孩子做早餐和正餐都合适，尤其是有养肠胃促消化的功能，家长们可以经常做点给孩子吃。
3、在如厕的问题上不要指责宝宝
有些宝宝不小心把尿尿在裤子上，妈咪们就会对着宝宝大喊大叫，甚至是动手打屁屁，其实，这些行为有些过于激动了。宝宝尿在裤子上，大人们也是有一定的责任的，因为你没有及时提醒孩子尿尿，他们才会尿到裤子上。遇上孩子尿湿的情况，家长可以先帮孩子换上干净的裤子，再把孩子拿到一边蹲下身来，跟孩子好好交流，要相信心与心的交流才是最好的教育方式，打骂不见得有效，反而会伤害宝宝的自尊心。
