想明眸皓齿，食维生素A食物助你达成愿望。
维生素A主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长，又能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全脂乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳蔬菜和深绿色蔬菜，可将其中的β-胡萝卜素转化成维生素A，例如芹菜、南瓜、萝卜、胡萝卜等蔬果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是表率者，多吃不但可令粗糙皮肤恢复正常，也能治疗夜盲症及降血压。
青春期多吃维生素A 令你明眸皓齿
2013-04-23 责任编辑：未填 浏览数：41 得宝网
核心提示：青春期多吃维生素A 令你明眸皓齿?
阅读上文:
含哪些营养素的食物能消除皱纹？
阅读下文:
豆腐牛奶补钙又减肥
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