4中方法解决宝宝挑食

　 宝宝挑食最令爸爸妈妈头疼。 宝宝挑食不仅会影响孩子对营养的吸收，而且还会影响成长。 　　其实，挑食也分好几种情况，只要对症下药，挑食的问题起码可以控制在不影响身体健康的范围之内。 　　第一种：味道抗拒性 　　对于挑食，家长都会推测是孩子不喜欢这个菜的味道。这种情况确实比较多。孩子不喜欢的大多是有点非常气味的菜，比如芹菜，香菜，很多大人也不迟。有的孩子酷爱豆类，唯独对新鲜蚕豆不大喜欢，这就是典型的味道抗拒性的表现 　　解决方法： 轻度的，不予理会，等宝宝长大后自愈，重度影响生活着，用调料法加以治疗。比如鸡蛋能提供蛋白质，假如宝宝不爱吃，就要寻找出他能够接受的做法，煮的不吃，炒得吃不吃？煎蛋吃不吃？还不吃，放饼干里呢？做蛋饼呢？ 　　总之，味道抗拒性的症结在于味道，所以遮掩或者破坏就是比较好的解决方案 　　第二种：口感抗拒性 　　大多数情况，宝宝未必是因为味道而排斥某种食物，很可能是因为口感。比如有些口感抗拒性挑食宝宝对味道其实接受度还比较大，各种食物都可以吃，但非常不喜欢滑溜溜的东西，比如炒蘑菇，炒鸡蛋，假如这些东西做成汤宝宝就喜欢喝了。 　　解决方法：改变口感，口感抗拒性的范围比较大，但解决起来较轻易。只要你注重到孩子讨厌这个事物的原因，在烹饪的时加以注重就可以了。比如觉得炒蘑菇滑滑的，不妨把香菇做成馅儿包进饺子里，或者做成卤肉饭里的香菇末。宝宝就可能接受了。 　　第三种：外形抗拒性 　　宝宝也有爱美之心，他们经常会因为食物的样子而拒吃。 　　解决方法：创造外形。一片一片的西瓜不爱吃用勺子挖成小丸子爱不爱吃？馒头不爱吃，把馒头切成条就是“馒头筷子”爱吃不爱吃？同样的两个菜摆在宝宝面前，那个有可爱的动物外形的菜一定受欢迎。 　　第四种：心理抗拒性 　　前几种都是较轻易对症下药的，属于客观型抗拒行为。而心里抗拒则原因比较模糊，因此对症下药更难一些。宝宝吃饭不积极，也许是因为心里有了变化，也许是总被追着喂饭，让宝宝觉得吃饭是个负担，也许是某几次吃饭经历不愉快。让他对吃饭本身产生了抗拒又或者某次饭不好吃，让宝宝对很大一类事物产生了抗拒心理 　　解决方法：循序渐进，逐步推进。除了先饿几顿，改变追着喂这种坏习惯以外，很重要一点就是把吃饭这件事换个形式。炒菜配米饭不喜欢，就来一次卷饼，平时用小碗吃饭，不妨换成小套餐盘装个套餐吃，平时把所有东西堆到宝宝盘子里，现在试试做个小菜单，让宝宝自己选菜。还有诸如情爱吃的小朋友帮忙促进法，外出野餐法，去好吃的餐馆发，等等。都是爸爸妈妈们常用的招数。还别说，大部分都有不错的效果。 　　对于挑食的孩子最忌讳的是强迫。这会让孩子彻底讨厌这件事。家里天天的饭菜，必定有一两个是宝宝会吃的，也有些是他未必吃的。有了保底菜不怕他这顿没东西吃。而对于尝试菜，假如他表示想尝尝就给他一些，假如宝宝果断不肯吃也别勉强，可以兴奋地说“太好啦，这么好吃的东西又少了一个人来分”。