哪些植物和蔬菜可以美白

　　Q：我有个朋友，想找植物来护肤，但是不知道什么植物能美容。朋友们快帮我想想什么植物能美白？

　　芦荟能美白。用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软。

　　下面的植物或蔬菜适合用于美白护肤。

　　*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
　　*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。 *芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
　　*粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
　　*鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 *核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
　　*牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
　　茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果，最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。对黑色素细胞的抑制作用最有效的是油菜和芹菜，其次为甜瓜。特别是油菜的甲醇提取效果尤佳。