白菜红枣肉汤

润肠通便补气血开胃健脾增强抵抗力

• 营养价值:

  蛋白质、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁、锌、脂肪

• 适宜人群:

  一般人皆可食用，尤其是贫血、脾虚消化不良者

  白菜红枣肉汤 所需材料

  • 大白菜100克
  • 烧肉50克
  • 红枣5颗

    白菜红枣肉汤的做法
    

    1将大白菜洗净，横切成段状；红枣洗净，加冷水浸泡。

    2锅中放适量水，将白菜段、准备好的烧肉、红枣入锅，用大火煮。

    3待水开后，转小火炖煮，至菜肉软烂为止。

    白菜红枣肉汤的功效与作用

    1大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。

    2烧肉具有补充热量，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。

    3红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

    4白菜红枣肉汤此汤品具有润肠通便，开胃健脾，增强抵抗力，预防和缓解缺铁性贫血、脾虚消化不良等症状。