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饮食治疗的原则与要点

2013-04-15 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

核心提示:饮食治疗成功的十大要点.3721健康网为您介绍健康的饮食习惯,食物,教您如何合理饮食,科学饮食?

  计算得出一天饮食所需的热量和食品交换单位。

  粗略了解常见食物的性质及其生、熟的重量。

  进食必须定时、定量、定餐。

  利用食品交换份,制定富于变化的菜单。

  菜肴口味尽量清淡。

  酒、零食也要计算在一天的总热量的范围内。

  在外用餐时,量不要过多,不可偏食,避免只吃一道菜或一碗面。

  不要受别人影响,始终执行自己日常的饮食计划。

  规律的生活习惯是最好的治疗方法。

  鼓励亲人家属都来关心您,并保证您完成饮食治疗。 

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