五、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
六、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
七、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
老年人长寿秘诀 睡前注意避开10大禁忌
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
老人养生谨防九个生活误区
阅读下文:
老人想健康长寿 坚持这六个好习惯就行
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