4.可以随身携带防身用喷剂，放到方便易拿的位置。
5.携带手机，不要设置开机密码。如果发生意外，便于急救人员同家人取得联系。
6.随身携带身份证件，以防出现紧急情况。
7.在黑暗的道路上跑步，要穿戴反光装备和头灯。
喜欢夜跑的人要记住11点 不要带耳机夜跑
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：36 得宝网
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汗蒸的好处和坏处 揭秘汗蒸不为人知一面
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