1、不要空腹喝，在餐后或是正餐时喝。
2、少量多次，每次摄入不超过50ml，分2-3次饮用，量逐渐增加；
3、改用一些不含乳糖的奶：舒化奶、酸奶、奶酪等；里面的乳糖经过人工或是发酵已分解成乳酸，饮用就不会出现乳糖不耐受的症状。
牛奶不能跟柑橘一起食用？
大家可能在不同的地方会看到这类信息，理由就是柑橘是酸的，跟牛奶一起食用，使牛奶蛋白变性出现结块现象，影响营养吸收；但是我们的胃酸它的PH值：0.9-1.5，绝对的比柑橘酸，都不怕胃酸难道我们还会怕柑橘这点酸吗？
喝牛奶的好处有哪些？喝牛奶真不能吃柑橘吗？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
如何治疗铅中毒？铅中毒症状有哪些？
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儿童接种疫苗注意事项 我国的疫苗分类
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