多喝水
多喝水可加强血液循环，促进炎症因子灭活，降低炎症状态，维持免疫系统稳定。每天的喝水量根据个人情况而定，建议每天喝水量在2000毫升左右为宜。
勤运动
人体吸氧量增多，呼吸频率加快，能强化免疫力，防止炎症因子“任意肆虐”。每周进行两到三次的有氧运动，每次半小时。健步走、慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。
如何健康养生？5招“赶跑”慢性炎症
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
吃药要用温水送服？这4类药不用水服效果更好
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