三、如何挑选牙膏
一般来说，一支150g的牙膏，在两个月的时间就能够用完，牙膏质量的好坏决定了这两个月牙齿的健康。一方面不要贪图便宜，购买非常便宜的牙膏，这样的牙膏，往往并没有上面说到的一些成分，即使有，成分也很少，根本起不到保护牙齿的作用。另一方面不要认为牙膏的价格越高，对于牙齿的保护越好，这样的想法是有误区的，因为，有些牙膏在推广的时候会进行夸大宣传。
例如，有些人的牙齿很黄，在挑选牙膏的时候，购买含有机硅的牙膏，对于去除牙齿发黄有一定的帮助;有些人的牙齿处于敏感的状态，选择含有硝酸钾成分的牙膏对于抗过敏有帮助;对于儿童来说，预防蛀牙是重要的事情，这个时候可以购买含有氟元素的牙膏，以此来保护牙齿;经常抽烟的人，在牙齿表面会形成牙垢，在购买牙膏的时候，可以选择含有柠檬酸锌的牙膏，这样的牙膏对于去除牙垢有一定的帮助;有些人的牙齿即使经常刷牙也有出血的情况，选择含有中草药的牙膏能够起到止血的作用，对于促进牙龈组织的血液循环有一定的帮助，起到了护龈固齿的效果。
