和朋友进行使用手机期限的有偿约定
有时候如果这些习惯和钱搭上关系之后，你会发现有些坏习惯能够改的很快，手机焦虑症也是，你可以和同学定下月底，如果你在不使用手机的时间段使用了手机那么你就得给你朋友买瓶可乐什么的，这样起初是没啥变化，但是时间久了由于你口袋的钱出去的多了，自然而然的你会对使用手机有一定的节制；温馨小提示：不建议大金额的有偿约定，首先不必要，再者持续性不高，很容易中途放弃。
不给自己任何网络的连接
使用手机有很多的原因就是为了上网，如果你将你自己获取网络的途径都断了的话，那么你对手机是否使用频率会下降很多，比如你不办网了或者半几十兆的王，让你的同学wifi都把你的手机拉入黑名单，你看你获取网络途径少了，会适当的减少使用手机的时间；温馨小提示：症状轻的人这种方法很有效，但是如果症状严重的话，那他肯定会想办法获取其他途径，这个也没招。
将手机暂时寄存于朋友
那里把你这个较为高档的智能手机寄存于你朋友或者父母那里，你自己使用一些一百块左右的非智能机，特别是那种黑白的手机最好，这样的情况下，你手机的作用只有通话，那样的话等于限制你使用手机的频率，对你的症状治疗有一定效果的；温馨小提示：一定要找那种能够将你的约定进行到底的人，不要那种你去求手机了立马给你。
平心静气
练练太极拳之类的养生操手机焦虑其实也是一种浮躁的心理，这种心理其实也是我们社会浮躁心理的一种体现，所以我们可以适当的给自己静静心，平心静气，而平心静气的方法有很多，旅游是一种，运动也是一种，在这里网给大家推荐一种养生操，那就是太极拳，说真的效果真不错，能让自己静心；温馨小提示：当然还有其他静心的方法，这个主要就看自己的选择了。
