少吃冰凉食物
有些人偏爱冷食，网提醒各位朋友，不能吃的太多。吃多了却容易导致冷热失调。大家很可能都忽视了体温和冷饮的温差了，只顾舒服的痛饮大吃，等发现自己肚子不舒服了就晚了。人体突然进入大量的冰水，人体内脏温度就会骤降。容易引起精神不适。夏季解暑，可以喝一些花草茶之类的。如双菊片、极美人茶等！
日常生活动作不急不缓
中医养生很注重气和，如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，气自然会和。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。
少生气、不发火
中医认为，春季也是易上火，是一年当中能量较为旺盛的时节，容易内心急躁，身体也会受到影响。少生气，不发火是养生好习惯，如果您在发怒前，给自己一点时间，等多了几秒后，就没有那么大的火气了。修生养性，要管好自己的情绪，只有自己开导自己，才是最好的心理辅导。有一个快乐的心情，才是健康的首要条件。
