三、春捂要捂对年龄
体质虚弱的老人、小孩，春捂要根据气温来决定。年纪小的宝宝，代谢快、活动量大，要灵活增减衣物：
1、外出游玩时，最好穿防风轻薄的衣服;
2、中午气温高的时候，可以少穿一件;
3、在阳光下活动，要及时脱衣，并用上隔汗巾，活动停止后擦干汗，取下隔汗巾。
4、回到阴凉的室内，要加穿一件衣服，用手摸摸宝宝的后脖子，干燥温暖就是刚好合适，不冷不热。如果后脖子凉，还需要加衣，后脖子湿热，就是穿多了。
对多数老年人或体弱多病者来说，日夜温差大于8℃时要春捂，而当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但要注意的是，冷空气过去后，气温逐渐回升了，也别急着减衣，至少再捂7天，体质虚弱或高龄老人则应捂14天再减衣。
四、春捂要穿对衣服
春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节，应该让人无拘无束，穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。所以，穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好，暖和，皮肤也不容易干燥瘙痒。
春天乍暖还寒，气温一升一降，变化无常。掌握正确的春捂方式，能帮助你把疾病挡在外面，也是不错的养生之法，你的身体也会越来越健康!
