5、龙眼肉粥
配料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。
功效：健脾养心，补血安神。
6、清脑羹
材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。
制法：杜仲加水煎熬3次，取汁备用;干银耳用温水发透，去杂质，揉碎，淘洗干净;锅内放入杜仲药汁和银耳，在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后放冰糖。
功效：滋补肝肾，补养气血。
长期熬夜对身体伤害大 六款养生粥减少熬夜伤害
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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冬天减肥吃什么最有效 推荐7款美味瘦身粥
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最适合女性秋季养生汤 养颜护胃防秋燥
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