■ 胡萝卜粥——利肠润肤
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1-2根洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时加入炒好的胡萝卜同煮。
功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
黑芝麻粥补肝益脏 冬季必吃五款养生粥
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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秋季补脾滋养 推荐三种美味汤汁
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中医推荐九款养肝粥 保护肝脏排清毒素
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