芝麻大米粥：
将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。
百合杏仁粥：
将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺止咳，清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。
山药枸杞粥：
将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮，秋季多喝，可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。
秋冬时节滋补 九款靓粥效果最佳
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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冬季养生补肾吃什么 推荐五款养生补肾粥
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苦瓜青滚咸蛋汤的做法 有降火去燥功效
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