5、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
6、莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
7、莲子猪肚汤
莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
冬季养生关键健脾胃 7款养生粥健脾暖胃
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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八款美味健康瘦身汤 轻轻松松吃出痩美身材
阅读下文:
专家推荐冬季养生粥 滋阴润肺补肾虚
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