核桃粥：
原料：粳米250g，核桃仁150g。
制法：将粳米洗净入锅中，加适量的水先用旺火煮开，然后改用文火熬至六成熟时放人核桃仁(稍压砰)，再用文火煮成粥。每日分二次食用。
特点：补肾固精，温肺定喘，有食疗作用。
芝麻粥：
原料：黑芝麻30g，大米或小米60g。
制法：将黑芝麻洗净晒干，炒黄(不要炒糊)研碎，用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。
特点：主要补肝肾，养阴血、润五脏，还能适用于阴虚肠燥者。
春季多喝粥滋补养生 八款养生粥补肝益肾
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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春季美肤十款养生粥 燕麦粥保持皮肤弹性
阅读下文:
春季一周养生汤 每天不同口味祛湿补气
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