4、莲子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
制法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：此粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
夏季多喝四款养生粥 清热解暑又养胃
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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精选五款清凉养生粥 清热解暑透心凉
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