苦瓜粥
瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。
制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。
夏季养生吃什么 六款养生粥开胃消暑
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
精选夏季四款养生汤 健脾祛水肿治病防病
阅读下文:
夏季养生八款养生粥 薄荷粥热解暑
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