3、西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。
4、薏米小豆粥：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。
小满节气养生吃什么 四款药粥养胃消暑
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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夏季最适合煲七款汤 解暑降温有益身体健康
阅读下文:
夏季健脾祛湿养生粥 绿豆粥清暑健脾解毒
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