薄荷粥：先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
夏季养生吃什么 六款养生粥降温消暑
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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夏季如何降火 三款老火靓汤快速灭火
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夏季养生粥大全 七款养生粥补充营养
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