腐竹淮山百合汤
美容减肥汤的功效：最燃脂的高纤维组合
材料(5人份)：腐竹4两，百合4两，淮山2两，瘦肉1斤，陈皮1两。
做法：
①将所有材料洗净，腐竹先泡水;瘦肉切大块，放入滚水中去血水和腥味;
②在锅中放入适量清水，放入陈皮，待水滚后再放入所有材料，大火煮约20分钟后，转小火炖约1个小时。
营养成分(1人份)：热量224卡路里，蛋白质34.5克，脂肪15.2克，糖类3.3克，膳食纤维0.3克。
吃什么减肥最有效 四款养生汤减肥又美容
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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精选秋季五款养生汤 做法简单超有效去秋燥
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夏季降火汤大全 有效浇灭火气透心凉
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