5.枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，糖桂花1勺，冰糖1勺。
做法：
(1)所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。
(2)将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。
(3)用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花即可。
功效：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。
秋季秋燥吃什么 六款养生粥滋润去燥
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
处暑适合喝什么粥 九款养生粥滋阴养肺又养胃
阅读下文:
七道秋季养生汤做法 抵挡秋燥补水美颜
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