女人肾虚怎么调理 六款美味粥补肾养颜

　　3、核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法

　　先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。

　　功效

　　补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

　　4、锁阳羊肉粥

　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法

　　将洗干净的羊肉切成细条留着备用。接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。同样的根据自己的口味加入调味品。

　　功效

　　温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。