白露养生吃什么 七款养生粥去燥健胃

　　山芋粥

　　【原料】山芋、粳米。

　　【做法】山芋与粳米同煮为粥。

　　【功效】常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　　百合杏仁粥

　　【原料】鲜百合、杏仁、粳米。

　　【做法】鲜百合、杏仁与粳米同煮为粥，加白糖适量温服。

　　【功效】润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

　　菊花粥

　　【原料】菊花60克、梗米100克。

　　【做法】先将菊花煎汤，再同梗米同煮成粥。

　　【功效】散风热、清时火、明目，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。